Apa yang terjadi jika meditasi dilihat dari sudut pandang psikoterapi?
Silakan download gratis e-book berjudul "Pracising A Simple Meditation: Make Your Own Therapy!" Bagi yang ingin mengetahui meditasi tanpa banyak uraian filsafat spiritual, tapi lebih pada kemasan psikologi praktis, e-book ini wajib di baca.
Ini Link Downloadnya. http://downloads.ziddu.com/downloadfile/8200097/simple_meditation_therapy.pdf.html
Ini sedikit kutipan dalam e-book tsb:
"Seperti apa parameter kebahagiaan? Jika Anda telah bisa membedakan antara kebahagiaan dan kesenangan, maka Anda akan lebih mudah memahami meditasi. Tujuan praktik meditasi bukanlah melenyapkan masalah, tapi mengubah cara respon Anda terhadap masalah. Anda akan tetap bahagia walaupun memiliki masalah. Hal itu yang sering disebut sebagai masalah yang tidak “masalah” lagi. Orang yang paling bahagia adalah orang yang bisa hidup dalam arus perubahan. Parameter kemajuan meditasi adalah kesiapan menghadapi ketidakpastian dalam hidup."
Dalam e-book tsb akan menjawab beberapa pertanyaan, seperti:
(1) Apa itu psikoterapi?
(2) Apa itu meditasi?
(3) Apa itu trance & hypnosis?
(4) Apa itu kebahagiaan dan perbedaannya dengan kesenangan?
(5) Apa itu RAS (Reticular Activating System) dan hubungannya dengan meditasi pernapasan?
(6) Apa itu intuitive wisdom hypnosis?
(7) Apa itu tranquility dan insight?
(8) Termasuk didalamnya ada petunjuk praktik meditasi sebagai terapi mandiri.
1 komentar:
Tidak bisa didonlot, filenya tidak ada.
Posting Komentar